Qué Pasa si Estas Embarazada y no Comes.

Qué Pasa si Estas Embarazada y no Comes. La desnutrición y el hambre durante el embarazo afectarán más al bebé en crecimiento. La salud de la madre disminuirá a medida que el cuerpo se esfuerce por apoyar al feto en ausencia de los nutrientes necesarios para hacerlo. Los riesgos adversos para la salud aumentan exponencialmente dependiendo del tiempo transcurrido desde la última comida de la madre.

Qué Pasa si Estas Embarazada y no Comes.

No se recomienda perder una comida aquí o allá, pero probablemente no dará como resultado los graves riesgos para la salud que se analizan en este artículo.

Defectos de nacimiento.

Las deficiencias de micronutrientes están relacionadas con defectos de nacimiento o deformidades en bebés de madres desnutridas. Si la madre no come durante el embarazo, el bebé no obtendrá los nutrientes necesarios para crecer.

La médula espinal y el cerebro del feto en crecimiento se dañan fácilmente y requieren un suministro diario de 600 a 800 mcg de ácido fólico o se producirán defectos como la espina bífida. La falta de alimentos ricos en calcio, como el salmón, las espinacas y los lácteos, impide que el bebé forme huesos y dientes sanos.

Parto prematuro.

Algunos tipos de parto prematuro pueden ocurrir en una madre que no está comiendo, y la mortalidad de tales partos depende de cuánto haya progresado el embarazo. Las mujeres embarazadas que no comen debido a largos ayunos o hambrunas corren el riesgo de perder al bebé en un aborto espontáneo o un parto prematuro.

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Si la madre hambrienta puede llevar al feto hasta el tercer trimestre, el bebé prematuro puede nacer con problemas graves de corazón y pulmón debido a la falta de desarrollo completo.

Bebé de bajo peso al nacer.

La falta de nutrientes esenciales puede prevenir el crecimiento y desarrollo adecuados de tu bebé nonato, lo que puede conducir a un bajo peso al nacer. Los bebés que nacen con bajo peso al nacer a menudo experimentan problemas de salud adicionales a medida que envejecen.

Comer muchos alimentos nutritivos puede proteger la salud de tu bebé mientras crece en tu útero, pero también tiene implicaciones de por vida. Las madres que tienen una dieta pobre durante el embarazo pueden aumentar el riesgo de hipertensión arterial de su bebé. Asegurarse de comer muchos nutrientes te ayudará a tener un bebé de peso normal.

Incapacidad para lactar.

Los senos de una madre aumentan aproximadamente 800 gramos de peso durante el embarazo en preparación para alimentar al recién nacido. Sin embargo, las madres que no comen durante el embarazo no podrán almacenar la grasa extra necesaria para producir leche.

En aquellas madres que siguen una dieta saludable, la leche materna proporciona al recién nacido vitaminas, nutrientes y factores de protección inmunológica para la salud y el desarrollo continuos. Las mujeres embarazadas que no comen no proporcionarán leche, mucho menos leche densa en nutrientes.

Pérdida de calcio.

Tu bebé nonato necesita cantidades suficientes de calcio para desarrollar huesos y músculos fuertes. Si no consumes alimentos con mucho calcio, tu bebé tomará lo que necesita de ti, dejándote deficiente en este importante nutriente.

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El calcio está presente en los productos lácteos como la leche, el queso y el yogur, pero también se puede encontrar en muchas frutas, verduras y jugos fortificados y productos de granos. Restringir estos alimentos de tu dieta te pondrá en peligro de perder cantidades significativas de calcio.

La salud de la madre falla.

La anemia y las caries son solo algunos de los obstáculos de salud que enfrentará una mujer embarazada si deja de comer durante el embarazo. Se espera que la mujer promedio gane de 10 a 15 kg durante el embarazo y no todo eso es para el bebé.

Sin nutrición y suplementos de hierro, el suministro de sangre no puede aumentar y se producirá un recuento sanguíneo bajo llamado anemia. La anemia le roba a la madre energía, oxígeno y concentración mientras el feto toma el almacenamiento de hierro de la madre para sobrevivir. Del mismo modo, los huesos en crecimiento del bebé eliminarán el calcio de la madre si no está comiendo.

¿Qué hacer cuando no tienes ganas de comer durante el embarazo?

Si siempre has asociado el embarazo con los antojos y un montón de crema y queso, es posible que te sorprendas cuando quedes embarazada. La imagen general de una mujer embarazada retratada en las pantallas grandes y pequeñas es de alguien a quien se le permite "comer para dos personas" y que quiere comer todo el tiempo.

Un aumento de peso constante en una mujer embarazada es motivo de celebración. Sin embargo, la realidad no siempre es tan color de rosa, gracias a la pérdida de apetito y las náuseas por las que pasan muchas mujeres embarazadas. Si estás embarazada y no tienes ganas de comer, puede ser una causa importante de preocupación, principalmente porque el embarazo es esa fase de tu vida en la que la buena nutrición es de suma importancia.

¿Por qué no tienes ganas de comer durante el embarazo?

La pérdida de apetito y las náuseas son muy comunes durante el primer trimestre de cualquier embarazo. Las razones pueden ser múltiples.

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• La forma en que tu cuerpo se asegura de que ningún alimento dañino llegue al feto.
• La respuesta de tu cuerpo a todo el juego hormonal que ocurre durante el embarazo.
• Secuelas de hipersensibilidad al olfato y al gusto, que nuevamente se debe a cambios hormonales.
• Pérdida de apetito debido a las náuseas frecuentes.
• El sabor metálico que parece estar pegado a tu paladar.

¿Cómo puedo obtener suficiente nutrición cuando no tengo ganas de comer durante el embarazo?

Por supuesto, es importante que obtengas suficientes nutrientes en tu cuerpo para satisfacer las necesidades de tu bebé en crecimiento. Aunque no todo es importante aumentar de peso durante el primer trimestre, los trimestres posteriores deben ir acompañados de un aumento sustancial de peso para que el bebé crezca y se desarrolle adecuadamente. Algunos consejos para combatir el problema de la pérdida de apetito son:

Mantente hidratada: Es más importante asegurarse de beber suficiente agua que cumplir con tu objetivo de calorías para el día. Asegúrate de beber al menos 2 a 3 litros de agua al día. También puedes beber jugos de frutas o té verde si ayuda con las náuseas. Se supone que el jugo de limón ayuda a las náuseas, pero para algunas mujeres provoca acidez.

Mantén porciones pequeñas: No intentes literalmente comer para 2 personas. Recuerda que la segunda persona es extremadamente pequeña. Si intentas meter demasiado, todo podría devolverse. En cambio, prueba porciones pequeñas de comida con mayor frecuencia durante el día.

Evita las sazones fuertes: Los alimentos extremadamente picantes, cargados de chiles y muy sazonados no son excelentes durante el embarazo. La comida china, que nuevamente tiene muchas salsas picantes, también debe evitarse.

Come alimentos livianos: Intenta comer alimentos simples como pollo a la parrilla, yogur, plátanos, etc. Las proteínas y los carbohidratos complejos son el camino a seguir. Te mantendrán llena por más tiempo y también evitarán que tu azúcar en la sangre se dispare.

Come alimentos que no provoquen náuseas: No te preocupes por comer una variedad de frutas y verduras. Si solo puedes comer plátanos, que así sea. No te obligues a comer alimentos que no puedes contener.

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Prueba los alimentos a diferentes temperaturas: Si no te gusta el calor, enfríalo. Lo decimos en serio. Algunas mujeres embarazadas afirman que los alimentos que no podían soportar cuando estaban calientes, podían disfrutarlos cuando se enfriaban. Y viceversa.

Asegúrate de tomar tus vitaminas: Asegúrate de tomar tus vitaminas prenatales todos los días. Esto puede incluir tabletas o cápsulas que contengan ácido fólico, multivitaminas, hierro y calcio. Si tienes náuseas graves, habla con tu médico si necesitas suplementos adicionales para compensar las náuseas.

No dejes de comer: Puede ser contraproducente comer solo para vomitarlo más tarde. Pero no dejes de comer por miedo a las náuseas. Incluso si queda una pequeña cantidad de comida adentro, eso hace que valga la pena comer.

Para Cerrar.

Para cerrar, te invitamos a que leas también Qué Pasa si Tomas Ketorolaco en Lactancia.

Antes de nacer, un bebé debe recibir toda su nutrición de su madre. Si bien una buena nutrición materna es necesaria para el crecimiento fetal normal, otros factores también pueden ser importantes, como la genética o los trastornos que afectan la transferencia de nutrientes a través de la placenta desde la madre al feto.

Aunque la dieta tendrá cierta influencia en el crecimiento del bebé, ningún alimento o nutriente mejorará el crecimiento.

Esperamos que sigas los consejos anteriores y garantices una buena nutrición durante todo el embarazo, ya sea que tengas náuseas o no. Sin embargo, sabemos que esto no es fácil.