13 Datos Curiosos De La Salud Que Te Aseguro Que No Conocías.

Conocer sobre nuestra salud es muy importante y también puede resultar fascinante. Por tal motivo enseguida te mostraremos 13 datos curiosos de la salud que te fascinarán.

1.  Tienes errores en tu intestino

¡De verdad que sí! Pero eso no es malo. Pequeños microbios en tu estómago y tracto digestivo te ayudan a digerir los alimentos, influyen en la salud inmunológica y más. Algunos investigadores estiman que una persona promedio tiene de 1 a 2 libras de bacterias viviendo en su intestino todo el tiempo.

El truco consiste en asegurarse de que las bacterias buenas superen a las malas, lo que puede hacer con una dieta sana y equilibrada y tomando un buen suplemento probiótico y fibra prebiótica.

2.  Las bacterias también viven en tu boca.

La boca humana contiene de forma natural miles de millones de bacterias y, al igual que su intestino, hay tipos de bacterias buenas y malas que viven allí. Las bacterias dañinas pueden contribuir a los problemas de salud dental y la formación de placa, pero otros microbios ayudan a mantener los dientes sanos y algunos de los buenos incluso secretan sustancias que luchan contra las bacterias malas.

3.  Hay un tipo de grasa corporal que realmente quema calorías

¿Sabías que no toda la grasa corporal es igual? Tenemos grasa marrón y grasa blanca en nuestros cuerpos. La grasa blanca es el tipo con el que probablemente esté más familiarizado. Los investigadores alguna vez pensaron que solo los bebés tienen grasa marrón, pero resulta que los adultos también la tienen.

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La grasa marrón no ocupa tanto espacio y se utiliza para la termogénesis, la producción de calor. Cuando se quema la grasa marrón, genera calor corporal, quemando calorías en el proceso. Las personas que tienen más grasa marrón tienden a tener un peso corporal más bajo.

4.  Tu cuerpo produce algunos de sus propios nutrientes.

A menudo encontramos información sobre los nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita para mantenerse saludable, pero ¿sabes por qué algunos nutrientes se consideran no esenciales? El término es un poco engañoso en este caso. También necesita nutrientes que se consideran no esenciales, pero se denominan no esenciales porque el cuerpo puede producirlos.

5.  Tus uñas crecen más rápido durante el verano.

A medida que se acerca el clima frío, esto puede o no ser una gran noticia para ti dependiendo de tus objetivos de belleza. Algunas investigaciones indican que el clima frío ralentiza el crecimiento de las uñas y estas también crecen más rápido durante el día que durante la noche.

Las uñas también tienden a ser más frágiles durante el invierno debido al aire frío y seco y al entrar y salir del calor, los cuales pueden reducir los niveles de humedad en las uñas.

6.  Algo de lo que comes va directo a tus ojos.

La mácula es una parte del ojo con la mayor concentración de fotorreceptores. Es responsable de la percepción del color y la visión nítida. Pero el funcionamiento de la mácula requiere exponer nuestros ojos a mucha luz, incluidos los rayos de luz azul de las pantallas electrónicas.

La luz azul tiene longitudes de onda más cortas y energéticas que otros tipos de luz y puede causar fatiga ocular y problemas de salud ocular con el tiempo.

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Su cuerpo usa sustancias de los alimentos que ingiere para ayudar a proteger sus retinas y defenderse de la exposición a la luz azul.

7.  Obtienes un nuevo esqueleto cada 10 años.

Probablemente no aprendiste sobre esto en la clase de ciencias, ¡pero es verdad! Su esqueleto se reemplaza aproximadamente cada 10 años. Por supuesto, no se despierta un día con un sistema esquelético completamente nuevo. Ocurre lentamente con el tiempo. Pero este dato curioso destaca la importancia de una nutrición óptima en cada etapa de la vida.

Hay dos factores clave en la regeneración ósea saludable. Tu cuerpo reabsorbe parte de su hueso viejo para ayudar a producir el hueso nuevo, y construye hueso nuevo desde cero. Eso significa que tu fuerza y ​​densidad ósea ahora afectarán tu salud ósea en el futuro, así que asegúrate de obtener los suficientes nutrientes que tus huesos necesitan todos los días para mantenerse saludables, incluida la vitamina D, el magnesio y el calcio, y has suficiente ejercicio diario.

8.  Nos encogemos a medida que envejecemos

Los expertos dicen que ya en los 30, comenzamos a encogernos. Entre los 30 y los 70 años, los hombres pueden perder gradualmente una pulgada entera de estatura y las mujeres pueden perder hasta dos pulgadas. ¡Después de cumplir 80 años, incluso podemos perder una pulgada más!

¿Por qué nos encogemos a medida que envejecemos? Varias cosas están involucradas, incluida la degradación del cartílago, la pérdida de masa muscular y ósea.

9.  Eres más alto por la mañana.

¿Te sientes más alto cuando te despiertas por la mañana que después de un largo día de pie? Esto se debe a que a lo largo del día tu cartílago puede compactarse lentamente, haciéndote de 1 a 2 centímetros más corto por la noche. Cuando te acuestas a dormir por la noche, la presión se alivia y tu cartílago se expande nuevamente durante la noche.

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Sin embargo, el sueño es importante para algo más que un punto de vista superior. Necesitas al menos de 7 a 9 horas de sueño cada noche para apoyar el bienestar general, incluida la reparación de tejidos, la salud inmunológica, la memoria, la concentración y más.

10.  El sistema de amigos es real: los amigos nos ayudan a vivir más tiempo

La investigación en profundidad muestra que las personas con relaciones saludables pueden tener hasta un 50% más de probabilidad de supervivencia independientemente de la edad, el sexo o el estado de salud inicial.

Las relaciones más saludables pueden conducir a niveles más bajos de estrés y una mejor salud física y mental.

11.    Tu piel produce hormonas.

Probablemente pienses en tu piel principalmente como un órgano protector de lo que hay dentro. No te equivocas, pero hay más. Tu piel es en realidad un órgano endocrino. Las hormonas que son importantes para las funciones de todo el cuerpo se producen en la piel y se liberan a la circulación, incluidas pequeñas cantidades de andrógenos y estrógenos, y vitamina D esencial.

Es un hecho poco conocido que la vitamina D es en realidad una hormona. El cuerpo produce vitamina D en una reacción química después de la exposición a la luz solar, pero la piel puede volverse menos eficiente en la síntesis de vitamina D a medida que envejecemos, lo que pone a las personas mayores en mayor riesgo de tener deficiencia de vitamina D. También producimos menos en los meses más fríos porque no estamos tanto al aire libre, y nuestra piel suele estar cubierta cuando salimos.

12. 5 libras de grasa equivalen al tamaño de 3 toronjas

Esto puede sonar como un meme matemático sin sentido, pero es cierto. Cinco libras de grasa corporal ocupan aproximadamente la misma cantidad de espacio que 3 pomelos y cinco libras de músculo ocupan aproximadamente tanto espacio como 3 mandarinas.

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Si estás buscando tonificarte, incluso 5 libras de pérdida de grasa pueden marcar una gran diferencia.

13.    Tu corazón bombea 2,000 galones de sangre al día

El corazón de una persona promedio late 100,000 veces al día para bombear 2,000 galones de sangre. Para cuando tienes 70 años, son 2.500 millones de latidos. Además, si todos los vasos sanguíneos de tu sistema circulatorio estuvieran dispuestos de extremo a extremo, tendrían 60,000 millas de largo.

Todavía hay mucho que debes saber sobre la salud, acá solo resaltamos los 13 datos más curiosos que tal vez no conocías. Esperamos te hayan gustado.