6 Consejos Para Hablar En Público. Técnicas y Orientaciones

Según la investigación de la Universidad de California anunció que al menos el 75% de la gente tiene miedo de hablar en público; la habilidad para hablar es uno de los mayores pasaportes profesionales en casi todos los negocios por eso  tan es importante superar este miedo en especial. Pero si sigues estrictamente estos 6 consejos para hablar en público ese miedo desaparecerá.

Y no queremos sonar sensacionalistas, por que no estamos diciendo que el miedo va a desaparecer tan sencillamente, pero con el paso del tiempo y con la ayuda de algunos métodos, que estás a punto de descubrir, podrás ser capaz de controlar todos tus miedos al hablar en público.

6 Consejos Para Hablar En Público. Técnicas y Orientaciones

A continuación, te mostraré 6 Consejos Para Hablar En Público, estos son los más usados por la mayoría de personas con miedo escénico...

1. Intenta hablar en público

Unas de las principales maneras para superar el miedo, es hablar en público. Por más obvio que te parezca, cuantos más te acostumbres, más seguro estarás de ti, te aconsejamos empezar a enfrentar tu miedo, recuerda que entre más pronto comiences más rápido podrás superar tu miedo, puedes navegar por las páginas web de pequeñas asociaciones locales, averigua quién de ellas organiza eventos de tu interés y participa, tome la palabra durante las reuniones.

Si en tu trabajo tienes la posibilidad de formar parte de un equipo (grupo), proponte como portavoz durante la presentación de los proyectos.Empieza con pequeñas oportunidades para expresar tus ideas y experimenta la emoción de haber terminado bien tu discurso en público.

2. Prepárate antes de hablar

Lo fundamental para hablar en público es la preparación. Incluso la persona con un talento natural se prepara antes de empezar un discurso público, puedo asegurarte que un presidente repite el mismo discurso un par de veces, porque eso ayuda a una buena preparación básica, así ganarás confianza y tu discurso público terminará bien.

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Puedes comenzar con el tema que mejor conoces, si ordenas bien tu intervención con una parte inicial, media y final tendrás un habla fluido, presenta tu discurso de una manera lógica, no olvides prepararte con anticipación, Repetir el discurso un par de veces mentalmente o en voz alta, Si tienes un amigo que te escucha, es mejor.

Nunca, aprendas el discurso palabra por palabra eso facilitará bloquearte en el primer espacio y te dejará la memoria en blanco. Más bien, mantenga un cuaderno de notas, una lista de frases o palabras clave en el discurso.

3. Respira profundamente

Un buen ejercicio de respiración es útil antes de enfrentarse al público. Hay varios ejercicios combinados con la respiración, como el llamado "centrado", típico de las culturas orientales y familiar para los que asisten a cursos de Yoga o Tai Chi, en cualquier caso, ya una correcta respiración diafragmática o abdominal, ayuda a superar el miedo al hablar en público.

Detente por unos segundos y comienza a respirar profundamente, cierra los ojos si quieres, y mientras sientes el suelo bajo tus pies, mantente en una postura correcta, ahora trata de respirar con la nariz solo hinchando el vientre y dejando el pecho quieto.

Luego exhala con la boca abierta, desinflando el estómago, concéntrate y escucha tu respiración, el aire entrando y saliendo de tus pulmones... disminuye tu respiración hasta que puedas contar hasta 5 segundos de inhalación y 5 segundos de exhalación sigue respirando hasta que tu estado de ánimo esté totalmente relajado y seguro.

4. Cree en tus habilidades para hablar en público

Empiezo con una cita de Anton Chéjov: "El hombre es lo que cree". ¿Qué quiero decir con esto? Lo que quiero decir  es que tienes que creer en tus habilidades para hablar en público, hay personas que tiene pensamientos tales como:

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• Mi voz es terrible
• Veo que el público se está durmiendo
• Me siento impedido, etc., etc.

Es un mal hábito concentrarnos en resultados insatisfactorios. Al hacerlo, limitas tus resultados desde el principio. Lo correcto es preparar la mente para resultados "excelentes".

Por ejemplo, unos días antes te concentras en tu discurso y olvida tus miedos, debes entender cuán motivado estás realmente, Imagínate una situación exitosa con un público aplaudiendo, y disfruta de todas las sensaciones agradables, eso ayudará a ganar confianza para tu próximo discurso.

5. Habla espontáneamente

A veces pensamos que para ser buenos oradores hay que ser absolutamente impecables, libres de pecados. En realidad, solo hay una manera: "Evita fingir y sé siempre tú mismo". Habla desde el corazón y el público te apreciará por tu sinceridad y humildad.

Ser humilde frente a los demás te hará ser más creíble, porque la gente te reconoce como uno de ellos. Por ejemplo, por casualidad en medio de tu discurso te sientes nervioso. Detente por un segundo, tome un sorbo de agua y con una linda sonrisa reconozca abiertamente su miedo a la audiencia.

6. Toma las críticas como medio para mejorar.

A todos nos gusta recibir más cumplidos, y menos críticas. De hecho, cuando recibimos una crítica, a veces queremos desaparecer. ¿Qué debemos hacer? Aunque no es fácil, no te detengas en la crítica, en lugar de eso aprovechar la oportunidad de mejorar.

Cuando recibas una crítica, tómala como una oportunidad para mejorar, toma todo tipo de comentarios, siempre con una actitud positiva; si crees que la crítica es constructiva, empieza a buscar los recursos para mejorarte en el futuro, si no, respeta las ideas de los demás, piensa en lo que crees que es necesario y sigue mejorando tu capacidad de hablar en público.

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